瑜伽体式

瑜伽练习视频素材，上犬式(Urdhva Mukha Svanasana/Upward-Facing Dog)是一个重要的瑜伽体式，主要作用是打开胸腔和伸展脊柱。...

瑜伽体式视频素材，使用瑜伽带(yoga strap)辅助的延展腿部姿势，专业名称叫做"Utthita Hasta Padangusthasana"(站立伸手抓脚...

瑜伽体式，舞蹈式(Natarajasana)是一个高级的平衡体式，需要良好的柔韧性和平衡能力。 基本步骤: 起始姿势: 双脚并立 重心平稳 背部挺直 进入动作:...

高位起跑式(High Lunge Pose)是一个强化下肢力量和平衡能力的瑜伽体式。动作要领： 动作步骤： 起始位置： 站立在瑜伽垫前端 双脚并拢，身体挺直 进...